コロナワクチン接種

1度は接種を止めようと思いましたが今後の社会の動き（旅行等で接種者が優遇される又は陰性証明書が必要）があり接種することを決意市内の予約システムを利用するがなかなか予約が取れない１回目の接種が9/19 ２回目の接種が10/10で取れた１回目接種…

2021-09-05

『あなたは絶対!運がいい』

私はYouTube講演家の鴨頭嘉人さんが好きです正確に言うと、話し方や考え方、行動が相方に似ていると感じますそんな鴨頭さんが紹介していた1冊の本浅見帆帆子さんの「あなたは絶対！運がいい」あなたは絶対!運がいい作者:浅見帆帆子廣済堂出版 Amazon…

2021-09-01

自分の言動

最近あちらこちらでコロナワクチン接種の話で持ち切りだ私は始め接種しない派 ↓↓↓ 感染爆発後（8月半ば頃）接種する派に変わり接種の予約をする ↓↓↓ 接種直接になり色々調べてやはり接種しない派に戻る（予約キャンセル）職場では9割の方が接種済み…

2021-06-30

体調不良(>_<)

プロテインを朝（15ｇくらい）、午後３時のお茶（10ｇくらい）、夜摂取（15ｇくらい）していた加えてビタミンＣ・1000ｍｇ２錠、ビタミンＥ・400ul １錠ビタミンＢミックス２錠、鉄分36ｍｇ２錠、最近になりルテイン10ｍｇ３錠これを朝昼晩で分けて摂取…

#内臓 #胃 #ヒハツ

2021-04-25

タンパク質を取ろう

頚椎椎間板ヘルニアになり、早２か月・・・経過が順調だったので（痛み・痺れが出る日もあるが）今月末でリハビリと診療も終了予定でした(+_+) ところが最後の診察予約の３日前少し調子が良いと思い車でお出かけ片道２時間くらいでしょうか？往復４時間…

2021-04-10

リハビリの成果

頸椎椎間板ヘルニアと診断されて早１か月・・・３月初めごろは週に２回ほどリハビリへこの頃はまだ痛み・痺れが強くて、ビタミンB12の薬と解熱鎮痛剤を飲んでいても本当に効いているのか？疑問を抱くほど辛かったそれから仕事の都合もあり、リハビリを…

2021-03-07

頸椎椎間板ヘルニア

低FODMAP食を始めた頃・・・胃腸の悩みとは別で突然朝起きたら首に激痛が(´;ω;｀) 寝間違えたんだと数日放置しかし１週間くらい経過しても痛みが引かないそのうち治る？と思っていたら今度は首（左側のみ）から肩、腕、肘、指の先まで痺れがきた(´;ω;…

#頸椎椎間板ヘルニア #ヘルニア #しびれ #痛み

2021-03-07

低FODMAP継続中

2月17日より継続中の低FODMAP食３週間は完全に「低FODMAP」でとあらゆる解説書にあるのですがなかなか100％実行するのは難しい(;^_^A 開始日からすべての食事の記録日々の排便の記録を付けるようにして何を食べたら便がどうなったか？を分かるように心…

#低フォドマップ #食生活 #胃腸 #下痢 #便秘 #健康

2021-02-20

卵巣水ぶくれ解消(^O^)

昨年末に生理不順になり婦人科を受診したら･･･以前の記事 sherry575.hatenadiary.jp その後、無事生理がきて 2020/12/01より12/05まで年明け 2021/01/05より01/09まで前回 2021/02/04から02/09までと意外と順調に来ました☆ 以前診察した時に生理が来て…