🌞いつも心に太陽を🌞

何気ない日常は...もしかしたら奇跡の連続 なのかもしれない、、、 私の太陽は大切な「あなた」です☆ いつもありがとうm(_ _)m

シャープ ドラム式洗濯乾燥機 ES-W114-SR

昨年の秋・・・ 我が家は古い団地なので 洗濯機がベランダ(お外) 洗濯が終わってすぐに 干せるというメリットは あるものの・・・ 昨今の天候の変化 台風や雨の日も 一度外へ出ないといけないという 不便さ・・・ 引っ越ししてから5年くらい経ち 引っ越し…

痩せたけど体重戻る

秋頃のすったもんだの頃... いや、今思えば その前から体調悪かったのだろう 猛暑疲れが出ていたのか? 夜眠れない 食欲が落ちる 食べても体重が増えない 身長160cmあり 普段は体重46~47kg前後 ところがこの頃 43kg台まで落ちた 人生で初めて 睡眠不足もあ…

気持ちがスッキリする

何かとストレスを感じてしまう 今日この頃・・・ 去年末に新しいKindle Paperwhiteを 購入してから読書が楽しく とても身近なモノになりました 実は2年くらい前に1度 Kindle Paperwhite(前モデル)を 購入したのですが 動作のモッサリ感とか 何故か読みた…

眼の健康

先日、年に一度の健康診断 (生活習慣病予防健診)を 受けてきた 今回もバリウム検査は キャンセルした その中で気になったのは 2つ 1つは去年の免許更新の 時も気になったが 視力の低下 左右どちらも0.6くらい 最近特に夜間の運転が 見えずらい 2つめは…

16時間断食

今期の冬は寒い 寒さのせいか?いろいろな物を 食べ過ぎてしまう・・・ そこで色々勉強してみて 16時間断食をしてみる事に 私は仕事柄12時からお昼休憩に 入るので、そこから計算して 20時までの8時間を食べてもいい 時間としてみた 20時までなら夕食も早め…

♨️玉川温泉♨️

いつもの平日休み 憧れのライダー様が 仕事になってしまった ( ̄▽ ̄;) 他の日に変えようかな?と 思ったが… 自分の仕事の都合とか 考えるとちょっと難しい コロナ感染者増えているので 自宅で引きこもっていても 良いのだが… 引きこもりにも飽きた( ・∇・) …

コロナワクチン接種

1度は接種を止めようと思いましたが 今後の社会の動き (旅行等で接種者が優遇される 又は陰性証明書が必要)があり 接種することを決意 市内の予約システムを利用するが なかなか予約が取れない 1回目の接種が9/19 2回目の接種が10/10で取れた 1回目接種…

『あなたは絶対!運がいい』

私はYouTube講演家の鴨頭嘉人さんが好きです 正確に言うと、話し方や考え方、行動が相方に 似ていると感じます そんな鴨頭さんが紹介していた1冊の本 浅見帆帆子さんの「あなたは絶対!運がいい」 あなたは絶対!運がいい 作者:浅見 帆帆子 廣済堂出版 Amazon…

自分の言動

最近あちらこちらで コロナワクチン接種の話で 持ち切りだ 私は始め接種しない派 ↓↓↓ 感染爆発後(8月半ば頃) 接種する派に変わり 接種の予約をする ↓↓↓ 接種直接になり 色々調べて やはり接種しない派に戻る (予約キャンセル) 職場では9割の方が接種済み…

体調不良(>_<)

プロテインを朝(15gくらい)、午後3時のお茶(10gくらい)、 夜摂取(15gくらい)していた 加えてビタミンC・1000mg2錠、ビタミンE・400ul 1錠 ビタミンBミックス2錠、鉄分36mg2錠、 最近になりルテイン10mg3錠 これを朝昼晩で分けて摂取…

タンパク質を取ろう

頚椎椎間板ヘルニアになり、早2か月・・・ 経過が順調だったので(痛み・痺れが出る日もあるが) 今月末でリハビリと診療も終了予定でした(+_+) ところが最後の診察予約の3日前 少し調子が良いと思い車でお出かけ 片道2時間くらいでしょうか? 往復4時間…

リハビリの成果

頸椎椎間板ヘルニアと診断されて早1か月・・・ 3月初めごろは週に2回ほどリハビリへ この頃はまだ痛み・痺れが強くて、ビタミンB12の薬と 解熱鎮痛剤を飲んでいても本当に効いているのか? 疑問を抱くほど辛かった それから仕事の都合もあり、リハビリを…

頸椎椎間板ヘルニア

低FODMAP食を始めた頃・・・ 胃腸の悩みとは別で 突然朝起きたら首に激痛が(´;ω;`) 寝間違えたんだと数日放置 しかし1週間くらい経過しても痛みが引かない そのうち治る?と思っていたら 今度は首(左側のみ)から肩、腕、肘、指の先まで 痺れがきた(´;ω;…

低FODMAP継続中

2月17日より継続中の低FODMAP食 3週間は完全に「低FODMAP」でと あらゆる解説書にあるのですが なかなか100%実行するのは難しい(;^_^A 開始日からすべての食事の記録 日々の排便の記録を付けるようにして 何を食べたら便がどうなったか?を 分かるように心…

卵巣水ぶくれ解消(^O^)

昨年末に生理不順になり 婦人科を受診したら・・・ 以前の記事 sherry575.hatenadiary.jp その後、無事生理がきて 2020/12/01より12/05まで 年明け 2021/01/05より01/09まで 前回 2021/02/04から02/09まで と意外と順調に来ました☆ 以前診察した時に 生理が来て…

低FODMAP(フォドマップ)食

本日は年に一度の健康診断の日 健康診断が近いというのに 最近胃腸の調子が悪かった・・・ 身体に良いとされるサプリや健康食品の (ユーグレナとか)影響なのか? 痔の症状が良くない 生理前は便秘 生理が来ると軟便・・・ 便秘気味の時に処方された 飲み薬…

車のバッテリー上がる

先日のこと いつも近場の通勤に使用している 愛車のN-ONE(通称青いタヌキ) 2連休で初日は車に乗らず 2日目のお昼頃に乗ろうかと エンジンかけると… かからない え?何なに!? バッテリー交換して まだ1年だし でもかからないのは… とりあえず相方に やっぱ…

楽天モバイルへ

1回目の申し込みで上手くいかず… 2回目の申し込みで完了したものの 本当に完了したのかしら?と 不安で仕方なかったけど 申し込み翌日(夜)に発送連絡があり 無事SIMカードが届きました ( ᵒ̴̶̷̤◦ᵒ̴̶̷̤ ) 申し込みガイドを参考に しながら進めて… MNPも速攻…

sharefun(しゃれふん)

以前から… ふんどしパンツを 愛用していましたが… コチラの本を読んで 購入してみたいと 思いました☆ 人生はふんどし1枚で変えられる https://sharefun.jp/?pid=139456869 ちょっとお値段高いけど どうなのかな?と思い 注文( ੭•͈ω•͈)੭ ちょうど在庫があった…

iPhone12 繋がらない

iPhone12が届いたので iPhone7よりデータの移行を してみた☆ YouTubeで検索するといくつか 参考になる動画があるので それを参考にしてみた(^O^) 結果成功(∩´∀`)∩ ところが・・・ 使用している maineoのauプラン(Aプラン)の ネットワーク設定を行うもの…

iPhone12

以前はよくケータイ(スマホ)を 2年サイクルくらいで 買い替えていましたが 色々制度が変わり しばらく使う事が多く なりました… ずっとAndroidのスマホを 使っていたけど なんと言うかモッサリ感とか フリーズとか多くて iPhoneに変えました ※今のAndroid…

今年初めての生理

今年は昨年から続く流行病の影響で 年明けでも「あけましておめでとうございます」という 言葉を使用するのにとても抵抗がありました そんなこんなで婦人科検診後 2回目の生理が来ました 今回は1月5日から9日まで 生理周期は35日でした この1か月ほぼ…

ココアやめよう

しょうがココアを 朝晩飲み始めたものの… おや? なんだか お通じ固くなった 冷え性にも効き目 あると思うけど ちょっと胃腸の調子が 悪くなった様な… 初めは良いかな?と 思っていたけど 今の自分にはちょっと 合わないみたいだ そこで… 以前も飲んでいた …

生理が来た!

昨日生理が来た もっと遅れるのかと 思っていたけれど 2日目前くらいから 夜のみオリモノに血が… 以前はそこからダラダラ生理に なっていたので 今回も分からないなぁ… と警戒していたら普通の生理に なりました☆ 婦人科の先生の話を聞いてから 体温が低いと…

生理が来ない

前回の生理が10月5日から始まり だいたい9日くらいまでで終わりました しかし昨日(11月27日現在)に なっても生理が来ない…(´・ω・`) 一応念の為、1週間くらい前に 市販の妊娠検査薬使ったけど 結果は陰性… また生理不順になっちゃった そして婦人科へ行って…

肝臓

痔について調べていたら… 漢方医学?では 肝臓が弱ると痔の疾患に かかりやすくなるらしい お尻にある血管が 肝臓⇒心臓と血液を 循環させているけれど お尻⇒肝臓の血流が 肝臓の機能低下していると 上手く循環されずに お尻に疾患として 現れるそうです 要す…

痔(*/ω\*)

お久しぶりです(。ᵕᴗᵕ。) しばらく近くの内科で 軟膏だけ処方してもらい 様子を見ていましたが… 最近お尻が痛いww 座り仕事&引きこもり(´・ω・`) 加えて最近少し軟便 いや以前からどちらかと 言えば軟便多し ただ女性特有の周期に よっては便秘気味の時もあり こ…

ウォーキング大会2018

毎年参加している 地元鉄道会社の企画 ウォーキング大会 今年は14km!!!(笑) たぶん参加した中で最長 しかも大会1週間前くらいに 右足の太ももの裏の筋を 痛めた(笑) 同じく右足のふくらはぎも 痛くなる... フィットネスへ通うのを 中止して回復を待つこ…

☆ Rosso Honda DAY in TOKYO ☆

行ってきました!六本木まで(笑) 今回はバイクじゃありません F1のイベントです 現地には11時過ぎには着きましたが まだ人もまばら・・・ 余裕かまして近くのテレビ朝日を見学していました(笑) 30分くらいしてから再度現地を視察 スタッフに「整理券配布…

健康診断

先月インフルエンザにかかってしまい 延期した健康診断を受けてきました 前日の夜にふとバリウム検査って 検査中も苦しいし、検査後も 下剤飲んで半日はつぶれてしまうし… どうなのかな?と思い検索していたら こんな記事が! biz-journal.jp えええええええ…