2021-06-01から1ヶ月間の記事一覧
プロテインを朝(15gくらい)、午後3時のお茶(10gくらい)、 夜摂取(15gくらい)していた 加えてビタミンC・1000mg2錠、ビタミンE・400ul 1錠 ビタミンBミックス2錠、鉄分36mg2錠、 最近になりルテイン10mg3錠 これを朝昼晩で分けて摂取…
プロテインを朝(15gくらい)、午後3時のお茶(10gくらい)、 夜摂取(15gくらい)していた 加えてビタミンC・1000mg2錠、ビタミンE・400ul 1錠 ビタミンBミックス2錠、鉄分36mg2錠、 最近になりルテイン10mg3錠 これを朝昼晩で分けて摂取…