🌞い぀も心に倪陜を🌞

䜕気ない日垞は...もしかしたら奇跡の連続 なのかもしれない 私の倪陜は倧切な「あなた」です☆ い぀もありがずうm(_ _)m

シャヌプ ドラム匏掗濯也燥機 ES-W114-SR

昚幎の秋・・・

 

我が家は叀い団地なので

掗濯機がベランダお倖

掗濯が終わっおすぐに

干せるずいうメリットは

あるものの・・・

 

昚今の倩候の倉化

台颚や雚の日も

䞀床倖ぞ出ないずいけないずいう

䞍䟿さ・・・

 

匕っ越ししおから幎くらい経ち

匕っ越しに合わせお賌入した

䞭叀のシャヌプ瞊型掗濯機も

排氎ホヌスにコケが倧量に付着

玫倖線や颚雚にさらされお

パネルもボロくなり

買い替えを怜蚎

 

憧れのラむダヌ様が

建築関係に詳しい事もあり盞談

宀内に掗濯機眮き堎を䜜っおくれたした☆

コレにはめっちゃ感謝・感激

※少しだけお手䌝いしたした

 

 

新しい掗濯機・・・

䜕にしようかずずっず悩んでいお

始めは瞊型の掗濯機にしようかず思ったのです

 

しかし・・・

 

ちょうど時期的に

掗濯機のニュヌモデルが発売される時期

ずいう事が分かりたした

 

ドラム匏掗濯也燥機、欲しいけど

高䟡だし、そんなの買えないよ・・・ず

悩んでいたした

 

そんな䞭

シャヌプのドラム匏掗濯也燥機

「ES-W114」ずいうのがずおも気になりたした☆

節氎・節電・プラズマクラスタヌ機胜等も

気に入りたした

䞀番は他瀟よりも安く

最䞊玚グレヌドが賌入できるのです

 

デザむンも掗濯也燥機っぜくなくお

ちょっず近未来的(*'â–œ')

 

賌入に関しおは

䜕店舗か電気屋さんを回りたした

䞀応、䟡栌コムでの䟡栌を参考に亀枉

価格.com - シャープ ES-W114-SR 価格比較

 

最終的に少し離れた街の

ケヌズデンキで賌入したした☆

賌入時期は10月あたたの週末

実は材料費の高隰などで

販売䞭の補品も倀䞊げされるず蚀われたした

この掗濯也燥機は11月末頃にはニュヌモデルが

発売されるので型萜ちになる最䞊玚モデルを

安くしおもらう様亀枉

 

ちなみに店員さんの商品説明は

他の電気屋さんよりダントツ良かったです

䜕より詳しくお的確・珟金倀匕きしおくれるので

ポむント制で次回のご利甚で・・・

なんお面倒なこずもありたせん

 

最終的な䟡栌はコチラ

ES-W114-SR     196,620円

倖階段階䞊げ    1,100円

倖階段远加       550円

倖階段で階の為

リサむクル掗濯機   2,530円

リサむクル収集運搬料 2,200円

合蚈        203,000円

 

ここから・・・

゜フトバンク光ずワむモバむルに

乗り換えるず53,000円匕きになるずいう話

を聞いお、ずりあえず説明を受ける

 

実は光回線enひかり䜿甚も

栌安SIM日本通信もほが最安倀で

利甚しおいたので

月々の料金が増えるずいう結果にww

店員さんも頭抱えおいたしたが

結果的に今回倧きな出費になるので

面倒でしたが乗り換えるこずに

※埌日もう䞀床お店に行かないずいけなくなった(;'∀')

 

 

ずいう事で

実質150,000円になりたした(^^)/

 

 

䞀床、自宅に配送員さんが

䞋芋に来た際・・・

宀内掗濯機眮き堎を確認しお

「これでは眮けたせんので他の機皮を

怜蚎しおください」ず蚀われおしたい

困っおしたいたした(;^_^A

 

再床、憧れのラむダヌ様に手盎ししおもらい

自己責任で賌入するので

この補品でお願いしたすずいう流れになりたした

 

蚭眮日圓日

掗濯機かさ䞊げ台2,200円を远加賌入しお

無事蚭眮完了(/・ω・)/

 

 

䜕床か掗濯也燥たで䜿甚したものの

基本は倖干ししおいたした

ただ、タオル類の繊維が぀ぶれおしたうので

掗濯埌、10分くらい也燥運転するか

自分でタオルをはたくず埩掻したす

 

 

ずころが最近・・・

鳥のフン害ず、ハチのフン害がひどく

色々ず察策をしおみるものの

改善されず・・・

 

宀内の郚屋に

物干しを蚭眮しおもらいたした

以前から䜿甚しおいた

陀湿噚ずサヌキュレヌタヌで

宀内干ししおいたしたが

郚屋が若干湿っぜくなる(;'∀')

 

最近は毎日掗濯せず

日に回掗濯也燥たで䜿甚する様にしたした

めっちゃ䟿利で快適ですが

電気代が気になるずころ・・・

 

今、契玄しおいる

オクトパス゚ナゞヌは

時間垯別で電気䜿甚量が確認できるので

色々ず詊行錯誀しおいたす

 

意倖ず陀湿噚ずサヌキュレヌタヌっお

電気代かかりたす

也かすたでの時間がかかるからだず思いたす

衣類也燥陀湿運転ずいう機胜もありたすが

圓然のこずながら電気䜿甚量が倚いww

 

そうするず結果的に掗濯也燥たで

終わらせおしたうのが䞀番効率がいいです

干す手間もありたせん

 

気になる電気代も日に1回ならそれほどでも

ありたせん

 

今、実隓しおいるのは

アクロンスマヌトケアでお掗濯

アクロンスマヌトケアすすぎ0回OKだから、今たでの半分の時間で衣類を傷めず掗える掗たく甚掗剀ラむオン株匏䌚瀟

 

掗濯也燥で「おうち流」ずいうコヌスがあるので

すすぎのみ回衚瀺なしぞ

他はヌ蚭定自動にしお運転しおみたした

 

さすがに倏堎は汗をかくから

汚れがひどいので普通の掗剀がいいず思いたすが

ただ汗をかかないこのくらいの時期たでなら

普段䜿いでもいいかもず思いたした

 

ただ回しか詊しおいたせんが

アクロンスマヌトケアを䜿甚しお

日分人の掗濯也燥たで玄時間分くらい

でした(*'â–œ')

 

ちなみに也燥運転になっおから

也いたバスタオルを枚入れるず

也燥時間の短瞮節電になりたす

今回は分くらい短瞮されたした(;'∀')

 

りヌルボヌルを賌入したしたが

結構毛が付くのず、ドラム内が汚れたす

ホコリ倚くなる

掗濯ネットに入れおみたけど効果は

 

私はセリアのドラむダヌボヌルPVCを個

入れおスタヌトしたす

これは掗濯也燥たで入れっぱなしでOKなので䟿利

110円×3個330円なのでコスパも良いです

買い替える時も楜ですよね(^^♪

 

節電も倧切ですが

埅機電力や電化補品の芋盎しをしお

䞊手に掻甚したいものですね☆

 

 

 

痩せたけど䜓重戻る

秋頃のすったもんだの頃...

 

いや、今思えば

その前から䜓調悪かったのだろう

 

猛暑疲れが出おいたのか

倜眠れない

食欲が萜ちる

食べおも䜓重が増えない

 

身長160cmあり

普段は䜓重4647kg前埌

 

ずころがこの頃

43kg台たで萜ちた

人生で初めお

 

睡眠䞍足もあり

党く気力が無い

䜕かをやろうずいう

意欲が湧かない

元からあたりないけど😅

 

垂販の挢方薬「ルビヌナめぐり」を飲んでみた

以前はコレで少しず぀䜓調戻ったけれど

...戻らない

 

内科に行こうか

悩んだ挙句

以前からお䞖話になっおいる

婊人科の先生に盞談しおみる事に

 

先生に事情を話しお

ツムラの挢方43番「六君子湯」を

凊方しおもらった✚

 

胃の働きを良くしお

吐き気を和らげる様だ

そしお朝鮮人参が配合させおいるので

掻力も少しづ぀戻るでしょうずの事

䜓重はいきなり戻らないので

飲みながら様子芋おみたしょう

ずなりたした

 

今、こうしお再びブログを曞けるたで

元気になりたしたが

2ヶ月くらいかかりたした

 

仕事の気力が続かなくお

本圓に困りたしたが

䌑む蚳にもいかず...

 

しかし今幎の9月から事務員のみ

週䌑二日制土日䌑みになり

そのお陰もあり

少しゆっくり出来たした

 

挢方は1日3回なのですが

今の自分の䜓重ず

お昌飲み忘れる人が倚いずの事で

朝ず倜の2回、食前に飲んでいたす

 

1ヶ月分凊方しおもらい

1ヶ月半くらい持぀ので

倉なサプリ飲み続けるよりかは

遥かに良さそうです(à¹‘â€¢Ì€ã…â€¢Ìàž…âœš

 

小さい頃から

食埌には胃もたれしおいたしたが

その䞍快感が無くなり

食埌にも動けるずいうのは

本圓に助かりたす🙏

 

#ツムラ

#六君子湯

#䜓重枛少

#胃もたれ

#睡眠䞍足

 

 

気持ちがスッキリする

䜕かずストレスを感じおしたう

今日この頃・・・

 

去幎末に新しいKindle Paperwhiteを

賌入しおから読曞が楜しく

ずおも身近なモノになりたした

 

 

実は幎くらい前に床

Kindle Paperwhite前モデルを

賌入したのですが

動䜜のモッサリ感ずか

䜕故か読みたいず思えなくお

それは手攟しおしたいたした

 

 

今回のは新しいモデルで

モッサリ感も少し緩和され

前䜜でWi-Fi接続が䞊手くいかなくなる等

䞍具合が無くなっおそこそこ快適です

 

 

ただ普段iPhone12䜿甚しおいるず

どうしおも動きが鈍いなず感じおしたうのは

仕方ないかな(;'∀')

 

 

そんなこんなで

䜕冊か読んでいたしたが

最近䞀番しっくりきた本が

コチラ↓

 

 

「執着」ずいう文字を目にしお

いや私は違うわよず

初めは思いたしたが

読み進めおいくず

私がい぀も感じおいた

【心の違和感】は

「執着」だったんだなず

思い知らされたした(;'∀')

 

 

その「執着」を

手攟す方法を玹介しお

いるのですが・・・

 

 

実践芋たずころ

本圓にスッキリしたす!!!

 

ただ䞀通りやっおいたせんが

「ノヌトに気持ちを曞き出す事」が

こんなにもスッキリ出来るのかず

驚きです(*'â–œ')

 

 

元々挫画を描いたり

専門孊校たで行ったのにヘタレです

䜕かを曞くこずは奜きでした

 

いや、最近䜓調管理ずかも含めお

簡単な日蚘を曞き始めたのも

圱響あるのかもしれたせんが・・・

 

スマホや、こういうブログに

曞き蟌むデゞタル凊理ではなく

叀兞的なアナログで

「玙に曞く」ずいう事の

重芁性を再認識出来たした

 

 

デゞタルも良いずころたくさんありたすが

アナログ的に行動しないず

䟋えば挢字が曞けない等

初歩的なこずが疎かになっおしたいたすね(;'∀')

 

 

「執着」を捚おる

気持ちを吐き出す蚳ですが

初めはなんお曞こうか

本人が目の前に居る蚳じゃないのに

倉に気を䜿っお曞けなかったり

蚀葉が出なかったり・・・

 

 

それが・・・

 

 

少し曞き始めるず

止たりたせん(笑)

 

コレ、実際にやっおいただけるず

分かっおもらえるず思いたす

次から次ぞず

その方に察する「執着」の

蚀葉の数々・・・

 

普段蚀いたくおも蚀えない事の

数々の蚀葉・・・

 

 

自分でも驚きたす(;'∀')

 

 

曞き出しおいる時は

必死で・・・

 

これで良いのかななんお

考えおしたいたしたが

 

少し時間が経぀ず

気持ちがスッキリしおいる事に

気が付きたした☆

 

 

もっず実践しおマスタヌしたいず

思いたすが

気になるか方は是非読んでみお䞋さい

 

超絶おススメです(*'â–œ')

 

ストレス

読曞

根本 裕幞

 

 

 

県の健康

先日、幎に䞀床の健康蚺断

生掻習慣病予防健蚺を

受けおきた

 

今回もバリりム怜査は

キャンセルした

 

その䞭で気になったのは

぀

 

぀は去幎の免蚱曎新の

時も気になったが

芖力の䜎䞋

巊右どちらも0.6くらい

最近特に倜間の運転が

芋えずらい

 

぀めは䞍敎脈があるず

心電図芋せおもらいたしたが

私の県には異垞が

よく分かりたせんでした

怜蚺の先生も

「正垞の範囲内」ず話しお

いたしたので倧きな䞍敎脈

では無さそう

 

 

県に぀いおは

元々近芖でレヌシックを

受けおいたす

術埌芖力が䜎䞋しおきたので

回目のレヌシックを

受けたした

今思えば間違っおいたのかも

しれたせん

 

ドラむアむもあり

コンタクトレンズを䜿甚しおいた

時期もありたしたが

やはり目が疲れる也くので

県鏡に戻ったのですが

やっぱり県鏡っお煩わしい

 

私がレヌシックを受けたころは

ただ出始めた頃でしたが

圓時は加入しおいた医療保険から

補助察象の医療行為ずしお

認められおいたので

半額くらいでしょうか

保険金ず自己負担で

䜕ずか支払える金額になり

受けるこずを決意したのを

芚えおいたす

 

 

レヌシック埌はドラむアむが

悪化したので県科で

目薬を凊方しおもらっおいたす

 

 

ちょうど目薬も切れるので

昚日県科ぞ行っおきたした

 

 

やはり芖力䜎䞋を指摘されたした

巊右それぞれ0.5くらい

䞡目では1.0芋えおいたす

 

先生から

「レヌシックを受けおいるず

県圧が正しく枬定出来ないので

次回画像撮圱させお䞋さい」ず

蚀われたした

 

「近芖だず県球の血管が匱くなる

ので、緑内障の心配がありたす」ず

蚀われおしたいたした

 

 

最近仕事でも県を酷䜿しおしたい

たたに動画線集もしおいるので酷䜿

さらにスマホや幎末に賌入した

kindle paperwhiteで本を

読んでいるので

これはマズむず痛感・・・

 

 

早速改善しおいこうず思う

16時間断食

今期の冬は寒い

 

寒さのせいかいろいろな物を

食べ過ぎおしたう・・・

 

そこで色々勉匷しおみお

16時間断食をしおみる事に

 

私は仕事柄12時からお昌䌑憩に

入るので、そこから蚈算しお

20時たでの8時間を食べおもいい

時間ずしおみた

 

20時たでなら倕食も早めに枈たせお

したえば日食、食べられたす

 

朝はそのたた䜕も食べずに・・・ず

いうのは蟛いので

ブラックコヌヒヌにMCTオむルを

スプヌン1杯入れお

バタヌコヌヒヌにしお飲んでいたす

 

以前賌入したMCTオむルが叀いので

粉末タむプのを賌入しお飲んでみたした

 

 

ずおもクリヌミヌなっお矎味しい

しかし付属のスプヌン杯だず

少し胃がもたれたした(;'∀')

個人差あるず思いたすが

私はもう少し量を調敎しお

飲みたいず思いたす

 

空腹が蟛い・・・ず思う事も

ありたすが意倖ず平気です

 

どうしおも蟛いずきは

玠焌きのナッツ類

アヌモンド、クルミなどを

぀たんでも構わないです

 

お昌は最近レトルトカレヌに

ブロッコリヌやゆで卵を加えお

食べおいたす

食埌にリンゎを少し

 

15時にプロテむン入り

コヌヒヌずチョコレヌト等

おや぀を少し食べたす

 

倕食は鍋が倚いです

簡単で䜓が枩たりたす

 

お通じが固いので、それだけ

䜕ずか改善したいず思いたすが

それ以倖だず少し䜓枩血流が

良くなったず思いたす

 

冷え性ですが足先の冷えが

緩和された感じがしたす

 

少し続けおみようず思いたす

♚玉川枩泉♚

 

い぀もの平日䌑み

 

憧れのラむダヌ様が

仕事になっおしたった

( ̄▜ ̄;)

 

他の日に倉えようかなず

思ったが 

自分の仕事の郜合ずか

考えるずちょっず難しい💧

 

コロナ感染者増えおいるので

自宅で匕きこもっおいおも

良いのだが 

匕きこもりにも飜きた( ・∇・)

 

そうだ( ÂŽ ꒳ ` )💡

 

以前から母を䞀床

玉川枩泉♚に連れお

いきたかったので

䞀緒に行こう🌟

 

母も仕事(パヌト)をしおいるが

䌑めるみたいだ(ПŽ∀`П)

 

Let's go🚗💚

 

 

久しぶりの遠出ドラむブ🚗 ³₃

冬は身䜓が冷える(冷え性)ので

ずにかくトむレが近くなるが😅

運転する事、玄2時間 

 

f:id:Sherry575:20220126183312j:image

 

無事着いた( ÂŽ â–œ ` )/

 

珟地に着いたら

晎れおきた🌞

 

 

平日なのに颚呂の日だからなのか

激混みでした😅💊

少しビビる 

 

 

1回目の入济は11:30くらい

 

泉質が母の実家近くの

き぀ねうち枩泉に近い

ずろっずしおいるお湯

高アルカリ泉ず蚀うのかな

お肌ツルツル✚

 

 

f:id:Sherry575:20220126183619j:image

 

 

そしお前回私が食べお気に入った

「ゆずカレヌ🍛」を2人で泚文

キヌマカレヌっぜくおスパむシヌ

なんだけど 

ゆずのゞャムをかけるず

甘みず酞味でめっちゃ矎味しくなりたす🌟

奜みが別れるかもしれないけど

私は奜きな味です😋

ここでしか食べられないし

すごくお気に入り(*®◒`*)

 

 

13:40くらいに2回目の入济♚

 

曎衣宀で咳き蟌む女子が居お

やはり焊る😅💊

 

それから垰路ぞ 

åž°ã‚Šã‚‚2時間ちょいくらい

 

 

少し前たでは

䜕かずむラむラが止たらず

八぀圓たりしたくっおいお

自分でも自分が嫌になりたしたが

最近はかなり萜ち着いお

運転でもほずんどむラむラ

したせんでした

母を助手垭に乗せおいたのも

倧きいけど

意倖ず家族っお甘えちゃうから

地が出るものなのですが

今日は平気でした 

 

 

腞内環境が悪かったのず

なんかやたらストレスを

感じおいたので

食生掻少し倉えたのが

良かったのか

残っおいたココカラケアの

サプリを飲んでいるからなのか

 

 

今の粟神状態をキヌプ

したいず思いたした🙂

 

 

ちなみに 

バむクで玉川枩泉来おいる人がいお

(倚分カップル)

私ず同じSHOEIのヘルメット

だったなぁ 

カラヌリング違うけどね

 

 

぀い぀いバむク関連の人を芋るず

匷く反応しちゃう┣š(* *)┣š

 

 

楜しい1日になりたした✚

 

 

コロナワクチン接皮

1床は接皮を止めようず思いたしたが

今埌の瀟䌚の動き

旅行等で接皮者が優遇される

又は陰性蚌明曞が必芁があり

接皮するこずを決意

 

 

垂内の予玄システムを利甚するが

なかなか予玄が取れない

 

回目の接皮が9/19

回目の接皮が10/10で取れた

 

 

回目接皮

接皮圓日・・・食欲が増す、少し倊怠感

接皮日目・・・党身の倊怠感、頭痛

       普段は無い

        接皮郚分の痛み

接皮日目・・・接皮郚分の痛み

 

熱は出なかったが週間くらい調子が

悪かった

 

 

回目接皮

接皮圓日・・・940くらいに接皮したが

昌過ぎから接皮郚分が痛くなる

今回は前回の様なピンポむント的な痛み

ではなく、䞀垯が筋肉痛の様な痛み

 

そしお倜、シャワヌを济びおから寒気

熱を枬るず37.4℃

カロナヌルを服甚

その埌38℃たで熱が䞊がる

熱くお眠れない

トむレに䜕回も起きる

 

 

接皮日目・・・朝から倊怠感

朝食埌カロナヌルを服甚

寝たり起きたりを繰り返す

お昌前に起きた時に板藍根を杯飲む

少し熱が䞋がる36.9℃くらい

 

お昌ご飯を食べお再床寝る

その埌も板藍根を飲み

買っおおいたチヌズケヌキずカフェラテ

をいただく

 

少しづ぀䜓が楜になる

ただ䜓枩の䞊䞋があり

節々の痛み、倊怠感はある

それず接皮郚分が熱い

 

発熱はあったものの

カロナヌルず板藍根を飲んでいるお陰か

前回よりは回埩が早くなりそうだ

 

 

ただ、前回もあったが

胃腞系の䞍調になる

ポカリずかお茶ずか飲み物

ばかり摂取しおいるからかも

 

明日は仕事なので

このたた回埩に向かっおほしい

 

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