筋トレと胃痛

体幹トレーニングと
バーピースクワットを
始めて約2週間､､､

体幹トレーニングに
関しては約3週間
ですかネ(´•ω•`)



確かに実感として
筋肉付いてきたかと
思いますが､､､


最近すこぶる胃腸の
調子が悪くダルい（笑）



実は､､､にんにく卵黄の
サプリも飲んでいて
確かに身体ぽかぽかして
疲れにくくはなるものの
胃が重くなる( ´⚰︎` )


どうやら身体に合っていない
ようだ､､､(´•ω•`)


しかし筋肉付いても
冷え症はなかなか
改善されず


たまに手足の冷えが
激しい､､､



少し調べたら
筋トレも筋肉が
緊張して逆に
ストレスになる
らしく胃腸の不具合も
起きるらしい､､､



なので、また御岳百草丸と
青汁を飲み始めることに






今回はもう少しリーズナブル
な青汁を購入､､､


とりあえず食べる事は
出来るけど
ずっと胃もたれがある


改善するまで
しばらくは
無理しないように
しなくては


10日後には
彼氏とツーリング旅行
予定だし体調万全に
しなくては!!!!!（笑）