一週間前から始めたのは帰宅してから､､､体幹トレーニング①うつ伏せ②仰向け③横向き（左右）を1セット犬の散歩へ昨日から始めたのはバーピースクワット10回×3セット（間休憩60秒）を食後1時間後に1セット筋肉痛やら若干関節痛があるものの無理のない範囲でやる…

春にも季節の変わり目でやられました( ´⚰︎` )ネガティブな発言多すぎるからと彼氏から注意されました一時は改善しようと言葉遣いも気を付けるのですが､､､やっぱり体調悪くなってくると辛い(；´Д｀)季節の変わり目と月イチのお客様がいらっしゃるあたりは､､､…